Semintele de dovleac, sursa de energie

Semințele de dovleac sunt printre alimentele cele mai nutritive ale naturii.

Acestea conțin cantități mari de vitamina E, tot complexul de vitamina B, magneziu, zinc și acizi grași omega-3.

Semințe de dovleac sunt esențiale pentru sănătatea bărbaților și ofera protecție semnificativă prostatei. Ele sunt o sursa excelenta de triptofan care este esențial pentru un somn de bună calitate și pentru indepartarea anxietatii si depresiei.

Vitaminele din complexul B din semintele de dovleac lucreaza în calitate de co-factori in organism pentru a ajuta la reducerea colesterolului, anxietatii si tulburarilor neurologice.

Semințe de dovleac conțin de asemenea proprietati anti-inflamatorii si oferă beneficii celor care suferă de inflamatie cronica, cum ar fi sinuzita, artrita, bursita si alte boli autoimune.

Semintele de dovleac au concentrații ridicate de fitosteroli care pot ajuta pentru inhibarea absorbtiei colesterolului in tractul gastro-intestinal, care in cele din urma poate ajuta la reducerea colesterolului rău din organism.

Seminte de dovleac au fost, de asemenea, cunoscute in prevenirea formarii pietrelor la rinichi si osteoporozei.

Untul de semințe de dovleac este o alternativă mai gustoasa la untul de arahide și poate fi usor preparat acasa.

Semințe de dovleac crude vă va oferi cele mai multe beneficii nutritive și de sănătate.

Încercați presararea lor pe salate sau maruntite si amestecate cu curmale pentru a va prepara propriile batoane energizante sănătoase.