Mancarea conteaza - Depresia si vitamina B3 (niacina)

Dr. Abram Hoffer a lucrat cu Bill Williams, fondatorul "Alcoolicilor Anonimi" iar cei doi au devenit buni prieteni. Bill Williams a suferit de depresie severa. Abram a zis "ar trebui sa iei niste niacina", a sugerat 3.000 mg de niacina pe zi. Acesta a fost sfârsitul depresiei lui Bill Williams.

Niacina=Vitamina B3

Atunci Bill Williams a sugerat alcoolicilor sa ia niacina pentru a îi ajuta cu depresia si alcoolismul. Majoritatea celor care au încercat niacina au observat îmbunatatiri majore. Asa ca Bill Williams, fondatorul "Alcoolicilor Anonimi" a vrut ca AA sa foloseasca niacina ca si terapie prin vitamine. Dar AA, care deja avea membri din profesia medicala au respins ideea. Asa ca pâna în ziua de azi, Alcoolicii Anonimi se concentreaza pe multi pasi laudabili pe care alcoolicii îi pot si ar trebui sa îi faca pt a se opri din baut dar nu recomanda terapia prin vitamine.

Când existau griji în privinta medicamentelor SSRI pentru depresie care cauzau sinucideri, prin 2000 au existat campanii în acest sens, se spunea ca exista probleme cu aceste medicamente, iar organele de control si producatorii de medicamente negau acest lucru. Am facut studii asupra acestor incidente în America, în cele mai multe cazuri sinucigasul ori era sub tratament cu aceste medicamente ori tocmai terminase administrarea lor la momentul când s-a sinucis. Si totusi nu s-a pomenit de asa ceva în testari.

Cercetatorii americani au descoperit faptul ca Prozac, care era liderul de piata la acel moment, era pe cale sa îi fie revocata licenta, asa ca s-au întrebat daca exista un nou medicament care iese pe piata. Au facut cercetari si au descoperit ca un nou medicament exista, anume Prozac R, fusese modificata structura moleculara a acestuia, iar pentru a produce un nou medicament trebuie specificate îmbunatatirile pe care le aduce, iar în formularul pentru obtinerea patentului pentru Prozac R scria "nu va cauza gândurile si sentimentele suicidale asociate cu medicamentul existent", exact ce companiile farmaceutice negau ca s-ar întâmpla în ultimii 10 ani. 

Am lucrat la un moment dat cu o doamna depresiva în pragul sinuciderii, locuia acasa, cu familia ei, avea în jur de 50 de ani, si îsi petrecea zilele stând în colt, cu fata la colt, nu vorbea cu nimeni, nu mânca cu nimeni, era total necomunicativa. Era sub grija unui psihiatru, asa cum ar trebui sa fie. Psihiatrul i-a administrat o varietate de medicamente, ceea ce era de asteptat. Familia se gândea la nutritie, si le-am pomenit de lucrarile doctorului Hoffer în ceea ce priveste niacina, si s-au întrebat cât i-ar fi necesar pacientei. Aceasta persoana era foarte bolnava. Am mentionat ca dr. Hoffer administra cam 3.000 mg pe zi de niacina, dar unii oameni au nevoie de mult mai mult, mai ales oamenii foarte bolnavi, si ca ar trebui sa îi dea oricât e nevoie, pentru a o face sa se simta mai bine. S-au gândit ca pot face asta. La o doza de 11.500 mg niacina pe zi statea la masa si povestea cu ei ca si cum nimic nu s-ar fi întâmplat. Asa ca au mers la psihiatru, i-au aratat rezultatele si psihiatrul a zis "nu cred ca ar trebui sa ia atâta niacina, i-ar putea face rau". Asa ca au încetat sa îi dea niacina, si ea s-a întors la colt. Siguranta niacinei? Nu exista nici macar o moarte consemnata pe an din cauza ei. În medie. I-au fost una sau doua morti atribuite în ultimii 15-20 de ani. Dar în medie nu e nici macar o moarte pe an din cauza niacinei. 

Dar câti oameni deprimati în pragul sinuciderii îsi curma viata? Doua mâini pline de caju îti ofera echivalentul terapeutic al unei doze de Prozac. Dar toata lumea spune: nu îngrasa? Întrebarea mea e: Îti pasa? Vrei sa depasesti depresia?

Avem greutati în a accepta un tratament simplu: asta e ce poti face, daca cineva e deprimat, primul lucru pe care îl pot face e sa stie ca e ok sa fie deprimati, daca esti malnutrit ar trebui sa fii deprimat. Manânca mâncare buna. Tot ce se întâmpla în minte si în creier, orice-ar fi mintea, poate fi influentat de nutrienti, de chimicalele pe care i le oferi, si ce se întâmpla e ca nu spun ca tratamentele psihiatrice nu sunt importante, sunt, dar nu ajungi niciunde cu un pacient cu simptomatologie psihiatrica si psihologica daca creierul lor e înfometat sau otravit.