5 alimente pentru un abdomen plat

Pentru grecii antici uleiul de masline era lichidul de aur, iar la azteci ciocolata era sacralizata. Migdalele erau pretuite de catre egipteni, iar avocado simboliza fertilitatea. Aceste alimente au supravietuit si vorbesc mai mult decat istoria, detinand secretele sanatatii sigure.


Aceste alimente contin acizi grasimi monosaturati, grasimi care sunt indicate in afectiuni cronice si, potrivit noilor cercetari, te ajuta sa scapi de grasimi, mai ales din zona abdomenului.

Cele 5 categorii majore:

1. Uleiurile
2. Nucile si semintele
3. Avocado
4. Maslinele
5. Ciocolata

Mancand la fiecare masa una dintre aceste alimente vei preveni acumularea grasimilor  pe abdomen. Controleaza-ti numarul de calorii si vei ajunge sa pierzi kilogramele in plus, mai ales pe cele din jurul taliei!
de Larisa Gheorghe
sursa: topsanatate.ro