Infectii respiratorii de sezon

Nu o data, in sezonul rece ne-am confruntat cu banalele "raceli", care desi nu sunt grave, uneori ne-au tinut la pat chiar si 3-4 zile. Este vorba de inflamatiile acute ale mucoasei cailor respiratorii superioare (nas, gat, faringe, trahee), de cauza virala, cel mai adesea, dar care pot fi cauzate si de bacterii uneori, caz in care sunt mai agresive si necesita o mai mare atentie in tratarea lor.


Cauzele racelilor

Cauze infectioase:
- virusii - exista peste 300 tipuri de virusi care determina raceala; ei se transmit pe calea aerului de la persoane bolnave la persoane sanatoase,in special in zonele aglomerate (magazine, sali de asteptare, scoli, gradinite);
- bacteriile - streptococ, pneumococ, Haemophilus influenzae; sunt transmise de asemenea  prin aer, dar si prin contactul direct cu secretiile persoanei bolnave (saliva, secretii nazale).

Cauze generale:
- scaderea imunitatii datorita stresului prelungit, oboselii, subalimentatiei sau dimpotriva a supraalimentatiei;
- fumatul - prin scaderea imunitatii locale si iritatia pe care fumul de tigara il produce la nivelul mucoasei nazale, faringiene, laringiene ori bronsice, fumatorii sufera de raceli si gripa de 3 ori mai mult decat nefumatorii;
- consumul excesiv de alcool - prin carentele de vitamine si minerale pe care le produce, duce si el la scaderea imunitatii;
- programul haotic al meselor, somnului si a altor activitati;
- respiratul pe gura cand este frig si umed, trecerea brusca de la cald la frig;
- vremea rece si umeda, precum si schimbarile bruste ale vremii;
- dintre cauzele subtile psihice care duc la o receptivitate crescuta de a face boala sunt:  negativismul, pesimismul, lipsa de incredere, lipsa de adaptabilitate la schimbari (stari psihice care mentinute constant pe o perioada de timp, duc la modificari profunde, care se reflecta cel mai adesea prin scaderea imunitatii organismului si cresterea probabilitatii de a face boala).

Cine face boala
Afectiunea este favorizata de sezonul rece si teoretic oricine este expus la factorii favorizanti enumerati mai sus, poate face boala. Practic, s-a dovedit ca persoanele care au un sistem imunitar puternic, persoanele care se hranesc sanatos, fac exercitii fizice constant si au o viata armonioasa lipsita de stresuri majore, foarte rar contacteaza acest gen de afectiune. Copiii si batranii cu varsta peste 65 de ani (datorita rezistentei scazute la boli), copiii din gradinite, crese, scoli, fumatorii activi si pasivi, contacteaza mult mai usor boala.

Cum se manifesta
Stranut, dureri in gat, dureri de cap, stare de rau general, dureri musculare, dureri articulare, frisoane, febra, senzatie de nas infundat (obstructie nazala), rinoree (secretie nazala abundenta), sunt printre primele semne de boala. Febra poate atinge chiar si 39-40 grade C, fiind uneori prezenta si 2-3 zile. Poate apare si senzatia de greutate la respiratie, dureri abdominale ori greata, varsaturi.

Cum se poate preveni
Exista cateva reguli care, urmate in mod constant, pot imbunatati sistemul imunitar si pot reduce riscul imbolnavirii. Acestea sunt:

- Activitatea fizica si psihica: mers pe jos, alergat, practicarea unui sport, practica relaxarii si a meditatiei;
- Dieta bogata in fructe si legume de sezon, fara carne ori grasimi in exces, alimente preparate cat mai sanatos;
- Reducerea ori evitarea stresului, relaxarea;
- Spalatul mainilor de 2-3 ori pe zi, poate duce la scaderea aparitiei bolii cu 50 %;
- Crearea unei stari psihice pline de optimism, incredere, capacitate de a invata din greselile facute, stare de acceptare si deschidere catre schimbare, sunt unele dintre atitudinile pozitive care reduc incidenta aparitiei bolii (prin cresterea imunitatii organismului pe care aceasta atitudine psihica o aduce - studiile au dovedit ca o persoana optimista si plina de incredere se vindeca mai usor fata de o persoana pesimista si neincrezatoare).

Cum se trateaza
Chiar si in medicina alopata medicii nu recomanda in mod necesar terapia cu antibiotice. De aceea acestea vor fi prescrise doar cand medicul considera ca este necesar, deoarece marea majoritate a racelilor sunt de natura virala si nu raspund la antibiotice. Se mai folosesc antiinflamatorii, dezobstruante nazale, antitusive si expectorante.

Cum se trateaza natural
Tratamentul natural al racelilor este foarte familiar multora dintre noi, oricine la un moment dat, a folosit un banal ceai fierbinte pentru vindecarea acestui tip de boala.

Ce putem face, inca de la primele semne de raceala:

Tratament general:
- In primul rand repausul fizic si alimentar ajuta foarte mult la eliminarea produsilor reziduali toxici acumulati in organism si grabeste vindecarea bolii, inlaturand riscul complicatiilor;
- Sucurile din fructe si legume (in special sucul de lamai, grepfruit, portocale) prin bogatia in vitamina C, cresc capacitatea organismului de a lupta cu boala;
- Baile generale fierbinti (asa numita "baie hipertermica"), urmate de impaturirea in paturi calduroase, prin stimularea transpiratiei, duc la vindecarea rapida a bolii.

Tratament intern:
Se pot folosi urmatoarele amestecuri de plante: flori de musetel, flori de soc, flori de tei, sovarv, cimbrisor, scortisoara, frunze de patlagina, muguri de pin, coaja de salcie,  isop, cuisoare, scai vanat, ciubotica cucului, potbal, radacina de nalba. Plantele se pot lua sub forma de:
- pulbere sublingual (1 lingurita de 4 ori pe zi din amestecul de plante, se tine sub limba 10 minute, se inghite apoi cu apa plata, inainte de mese cu 30 minute);
- macerat la rece incalzit (3 linguri din amestec la litru de apa plata, se tine de seara pana dimineata, se strecoara, se beau 4 cani pe zi, inainte de mese);
- tincturi (cate 30 picaturi din amestecul de tincturi de trei ori pe zi, diluate intr-o cana cu apa plata).
- infuzie dintr-o lingura de amestec la o cana de apa, se beau 2-3 cani pe zi indulcite cu miere.

Alte produse:  

- tinctura de propolis 30%, combinata cu miere de albine este un antibiotic natural foarte eficient in tratamentul diverselor tipuri de raceli;
- tinctura de echinaceea - este un remediu excelent pentru calitatile sale imunostimulatoare;
- uleiurile esentiale: de eucalipt, de cimbrisor, de pin, de lamai, folosite cu succes ca adaus in ceaiuri ori amestecate cu miere, sunt excelente remedii pentru intarirea imunitatii si ameliorarea simptomatologiei bolii.
sursa: www.terapieholistica.ro