15 motive alcalinizante pentru a consuma zilnic castraveti | SuntSanatos.ro
facebook suntsanatos.ro    pinterest suntsanatos.ro    googleplus suntsanatos.ro    rss suntsanatos.ro

15 motive alcalinizante pentru a consuma zilnic castraveti

Alimentatie si nutritie

Castraveții sunt cea mai cultivată legumă din lume și sunt cunoscuți pentru faptul că sunt una din cele mai bune alimente pentru sănătatea generala a omului, deseori fiind catalogat ca superaliment. Culegeți o mână de castraveți, de un verde inchis și blend-uiți-i pentru a-i consuma sub formă de băutură verde sau feliați-i pentru a-i adăuga la salată sau supă. Felicitări! Ați consumat una din cele mai alcalinizante fructe, o doză de sănătate!


1) Castravetele rehidrateaza corpul – Dacă esti prea ocupat să bei apă, mănâncă rece castravetele, fiind 98% apă.  Va compensa apa pierdută.

2) Castravetele luptă cu căldura în interior și exterior – Castravetele ajută la calmarea durerilor cauzate de arsurile solare. Aplicați castravete pe piele și vi se vor calma durerile de la arsuri solare.

3) Castravetele elimină toxine – Apa din castravete acționează ca o matură, măturând deșeurile din corp. Consumat regulat, dizolvă pietrele la rinichi.

4) Castravetele reîncarcă organismul cu vitamine necesare zilnic – catravetele are cele mai multe din vitaminele de care corpul are nevoie zilnic. Vitaminele A, B si C, care ofera suport imunitar, vă mențin radiant/ă și vă dau energie. Stoarcerea castraveților cu spanac și varză kale le mărește potența. Nu decojiți pentru că pielea conține aproximativ 12% din doza recomandată de vitamina C.

5) Ofera minerale importante pielii – Castravetele are mult potasiu, magneziu și silicion. Din cauza asta tratamentele cu castraveti sunt abundente în lumea spa-urilor.

6) Castravetele ajută la digestie și slăbire(pierdere în greutate grozavă)– datorită conținutului ridicat de apă și a faptului că este redus în calorii, castravetele este un aliment bun pentru persoanele care vor să slăbească. Folosiți castravete în salate și supe.  Dacă e departe de a fi alimentul dvs preferat, puteți roade sticksuri din castraveți cu iaurt degresat cremos. Fibra din ei este bună pentru digestie și mestecarea castraveților este bună pentru maxilare. Consumul zilnic de castraveți poate fi văzut ca un adjuvant în constipație cronică

7) Castravetele vindecă diabetul, scade colesterolul și controlează presiunea sanguină – Sucul de castravete conține un hormon necesar celulelor pancreasului ca să producă insulină, este benefic pacienților cu diabet. Cercetătorii au aflat că sterolii din castravete ajută la scăderea colesterolului. Castraveții conțin fibră, potasiu și magneziu. Acești nutrienți funcționează eficient pentru a regla presiunea sanguină. De-asta castraveții sunt buni pentru tratarea presiunii sanguine ridicate sau scăzute.

8) Castravetele împrospătează gura – sucul de castravete împrospătează gingiile bolnave. Presează cu limba o felie de castravete de baza gurii. Fitochimicalele din el vor omorî bacteriile responsabile de miros neplacut.

9) Catravetele revigorează ochii – să pui o felie de castraveți pe ochi cu cearcăne deja e un clișeu dar funcționează pentru că este antiinflamator.

10) Castravetele luptă împotriva cancerului – Castravetele coține secoisolariciresinol, lariciresinol și pinoresinol. Acești 3 lignani au o conexiune puternică cu riscuri reduse din toate tipurile de cancer, incluzând ovarian, de sân, de prostată și uterin.

11) Castravetele ajută la sănătatea unghiilor și a părului – Mineralul-minune siliciu din castraveți ajută părul și unghiile să fie mai puternice și mai fine. Sulful și siliciul ajută la creșterea părului.

12) Castravetele contribuie la sănătatea articulațiilor, ajută persoanele cu artrita și dureri articulare – Fiind o sursă excelentă de siliciu, promovează sănătatea articulațiilor prin întărirea țesuturilor de conectare. Amestecat cu suc de morcovi, ajută la îndepărtarea durerilor articulare prin scăderea nivelului de acid uric.

13) Castravetele vindecă mahmureala – Pentru a evita o durere matinală sau mahmureală, puteți consuma câteva felii de castravete înainte de culcare. Castravetele conține destule vitamine B, electroliți și zahăr pentru a recupera mulți nutrienți esențiali și să reducă severitatea durerilor de cap și mahmurelii.

14) Castravetele menține sănătatea rinichilor – Castravetele scade nivelul acidului uric astfel menținând rinichii sănătoși.

15) Castravetele e cel mai alcalinizant fruct – Este bogat în potasiu, magneziu, silicon care sunt minerale alcalinizante pentru tractul gastro intestinal, sânge și țesuturi.
Un castravete pe zi păstrează medicul la distanță.
Sursa: http://articlesofhealth.blogspot.ro/2013/09/15-alkalzing-reasons-to-eat-cucumbers.html

Articole despre


Articole din Alimentatie si nutritie