facebook suntsanatos.ro    pinterest suntsanatos.ro    googleplus suntsanatos.ro    rss suntsanatos.ro

Terapii ayurvedice pentru sanatatea ochilor

Ayurveda

Fiind un sistem medical holistic, Ayurveda semnaleaza existenta unor interconexiuni intre planurile fizic, psihic si spiritual, cu aplicatii directe in tratarea bolilor, mentinerea sanatatii si dobandirea unei longevitati de invidiat. Prin teoria celor cinci elemente Ayurveda explica geneza universului, a umanitatii si implicit a bolilor care, spun legendele, au venit ca o pedeapsa divina pentru oameni, pentru ca tot divinitatea sa le transmita apoi modalitatea de a se salva prin cunostinte avansate de medicina.
spirit4

Panchamahabhootas sunt cele cinci elemente: eter, aer, foc, apa si pamant, care se regasesc in orice crampei din materie, fie ea organica sau anorganica. Aceste elemente au o simbolistica bogata si nu trebuie gandite in sensul strict al cuvantului ce le desemneaza. De exemplu, la nivelul fiintei umane ele se asociaza cu cele cinci simturi:eterul-tactil, aerul-auditiv, focul-vizual, apa-gustativ si pamantul-olfactiv.

Ochii si Ayurveda

Concluzionand, dintre cele cinci organe de simt, ochiul este cel simbolizat de elementul foc si este implicit dominat de dosha Pitta (una dintre cele trei energii vitale, care se formeaza din acest element). Direct legate de foc in organism sunt si functiile ficatului, sucurile digestive, sangele-respectiv sistemul circulator si pielea.Disfunctii la aceste nivele pot deveni o cauza a afectiunilor oculare, pe langa multi alti factori precum:
- expunerea la lumina prea puternica
- privitul excesiv in ecranele computerelor sau ale televizoarelor
- spalarea ochilor cu apa la temperaturi extreme (prea fierbinte sau prea rece)
- folosirea in exces de substante stimulante (nicotina, cofeina, teina, etc)
- programul de somn insuficient
- suprimarea nevoilor fiziologice
- trairea unor sentimente de furie, durere, disperare.

Retete de preparat acasa pentru probleme ale ochilor

Ochi uscati, obositi
Se pun cateva picaturi de miere, ghee (unt clarifiat) sau ulei de susan in fiecare ochi, o data pe zi, seara.
Se fierb ½ de lingurita de seminte de fenicul intr-o cana cu apa pana se evapora jumatate din cantitate. Dupa ce se raceste si se strecoara amestecul, se foloseste ca orice colir.
Se spala picioarele si apoi se maseaza cu ulei. Stimularea terminatiilor nervoase de la acest nivel va produce o imbunatatire a circulatiei sanguine la nivelul ochiului.

Ochi inflamati, iritati
Se foloseste apa de trandafiri, cate 3 picaturi, dimineata si seara.
Se inmoaie doua tampoane de vata in apa de trandafiri,lapte sau suc de aloe vera si se aplica pe ochi, timp de 20 minute in care se sta intins, intr-o pozitie confortabila.
Reteta de mai sus se poate face si cu rondele de castraveti, cunoscuti pentru efectul lor antiinflamator.
Se fierb 2-3 smochine si o lingura de stafide intr-o cana de lapte. Se bea acest amestec in fiecare dimineata.

Ochi cu vedere slaba
Se macina  jumatate de cana de migdale, respective de zahar brun si de seminte de anason. Amestecul rezultat se imparte in 40 de doze care se administreaza o data pe zi cu o cana de lapte cald.
Se face zilnic un exercitiu de concentrare a privirii pe lumina unei lumanari.
Un alt exercitiu  util: tineti capul nemiscat si efectuati urmatoarele miscari oculare-priviti in sus, in jos, in stanga si apoi in dreapta si repetati exercitiul de 5 ori.
Se spala ochii cu apa in mod repetat.
Se ia zilnic o lingura de miere cu cateva fructe de cardamom.
Se recomanda odihna dupa o activitate solicitanta pentru ochi (scris, citit, lucrat la calculator, vizionare TV).

Remedii ayurvedice clasice pentru ochi de vultur

O formula de exceptie pentru mentinerea sanatatii ochilor este Triphala, in traducere din sanskrita “trei fructe”.Cele trei fructe aflate in compozitia ei sunt: Emblica officinalis (Amla), Terminalia chebula (Haritaki) si Terminalia belerica (Bibhitaki). Principiile active pe care le contin: taninuri (acid galic), antrachinone, flavonoide, vitamina C, acid linoleic, fosfolipide, polifenoli, glicozide si bineinteles, fibre vegetale imbunatatesc digestia, tonifiaza functia hepatica, combat stresul oxidativ si curata mucoasa colonului favorizand absorbtia vitaminelor si mineralelor esentiale. Triphala se poate utiliza in conjunctivite, dar si in tratamentul afectiunilor oculare degenerative aflate in stadii incipiente: miopie progresiva, glaucom, cataracta.

Dieta recomandata pentru prevenirea afectiunilor oculare

Alimentele care nu trebuie sa lipseasca din dieta persoanelor cu tulburari de vedere sunt:
-grasimi: unt, ghee (unt clarifiat), ulei de mustar, ulei din germeni de grau
-lactate: lapte de capra, de iapa.
-dulciuri: miere, glucoza
-legume: legume cu frunze verzi (salata, spanac), broccoli, morcov
-fructe: mere, afine, stafide, nuca de cocos
-condimente: marar, seminte de chimen negru, piper alb combinat cu ghee, sare gema.

Terapii ayurvedice pentru sanatatea ochilor
Pe langa dieta, stil de viata si remedii naturale, Ayurveda ofera posibilitatea vindecarii complete  in cazul unor afectiuni cronice prin eliminarea excesului de dosha din organism cu ajutorul Panchakarma. In sanskrita “pancha” inseamna ‚cinci”, iar “karma” inseamna “cale”, semnificand cinci cai de eliminare a toxinelor, respectiv a energiilor viciate din organism. Principalele terapii de detoxifiere sunt: Vamana (provocarea vomei), Virechana (provocarea purgatiei), Basti (clisme apoase/uleioase), Nasya (inhalatii) si Rakta Mokshana (lasare de sange prin mici incizii practicate in zone specifice pe corp/aplicare de lipitori). Alte terapii pregatitoare implica masajul cu ulei sau efectuarea unor fomentatii (abur cald) pe anumite segmente ale corpului.

Fiecare dintre aceste terapii este recomandata pentru agravari ale unei anumite doshe.In cazul tulburarilor oculare, este necesara echilibrarea doshei Pitta (corespunzatoare focului), care se face prin intermediul grasimilor medicinale, in cadrul urmatoarelor terapii:

Netra Tarpana
Se face o pasta din faina de linte neagra si apa, care se aplica in jurul ochilor, ca un contur de ochelari. In spatiul obtinut se pune ghee terapeutica (unt clarifiat in care se fierb diferite plante medicinale) si se lasa 10-15 de minute.

Netra Dhara
Se face un decoct din plante medicinale la care se adauga miere. De la o inaltime potrivita, se toarna in fir subtire pe zona ochilor, timp de 10-20 de minute.

Shashtika Sweda
Se face o pasta dintr-un decoct de plante medicinale si lapte cu care se maseaza zona oculara si zonele adiacente.

Farm. Irina Lupascu
www.herbaayurvedica.ro
0728/290242

Articole despre ochi


Articole din Ayurveda