Substitut de dulciuri pentru copii | SuntSanatos.ro
facebook suntsanatos.ro    pinterest suntsanatos.ro    googleplus suntsanatos.ro    rss suntsanatos.ro

Substitut de dulciuri pentru copii

Sanatate

Fara nicio indoiala ca micutii tai prefera bomboanele si ciocolata, insa, este bine sa incluzi printre aceste cadouri dulci si cateva alternative mai sanatoase. Exista multi inlocuitori sanatosi pentru bomboane si ciocolata. Iata cateva idei.


In loc de ciocolata si bomboane, poti darui copilului tau:

  • Fructe si prajiturele. Poti face prajiturele delicioase, iar ingredientele le poti alege singura;
  • Pachetele cu stafide si bomboane fara zahar;
  • Dulciuri sarace in calorii. Citeste etichetele si fa alegeri sanatoase;
  • Jucarii.

Acestea sunt doar cateva idei pe care le poti folosi. Tu iti cunosti copilul si ii stii gusturile. Alege alimente gustoase dar si sanatoase. Cadourile care iti pot face fericiti copiii nu trebuie sa contina neaparat dulciuri. Ele pot consta in jucaria preferata sau jocul video pe care micutul tau si-l doreste de mult timp.  

Indiferent de alegerea facuta, cadourile iti pot face copiii fericiti si pot stabili o noua traditie in familia ta.


Sfaturi practice

Indiferent daca ai un copil mic sau un adolescent, exista cinci strategii prin care ii poti imbunatati dieta de a-l incuraja sa capete niste obiceiuri alimentare sanatoase. Noi ti le dezvaluim in continuare si tu doar trebuie sa tii cont de ele si sa le aplici daca le consideri utile:

1. Organizeaza mese in familie in mod regulat.
2. Serveste alimente si gustari variate.
3. Fii un model pentru copii: mananca si tu sanatos.
4. Evita certurile pentru mancare.
5. Implica-i pe copii.

Atunci cand ai un program incarcat, insa, este destul de dificil sa respecti toate aceste reguli. Mai mult, fast-food-urile ofera atatea tipuri de macare gustoasa si rapid preparata, incat esti intrucatva tentata sa accepti acest compromis.

Alimentatia adecvata si dieta echilibrata sunt cei mai importanti factori in dezvoltarea armonioasa a copilului tau. Urmeaza sfaturile noastre si toate celelalte mame te vor invidia. de TopSanatate

sursa: topsanatate.ro

Articole despre


Articole din Sanatate