Sfaturi pentru un suc verde de legume | SuntSanatos.ro
facebook suntsanatos.ro    pinterest suntsanatos.ro    googleplus suntsanatos.ro    rss suntsanatos.ro

Sfaturi pentru un suc verde de legume

Alimentatie si nutritie

Sucul de legume este gustos si benefic pentru sanatate. Sucul de legume este o modalitate foarte bună de a oferi corpului nutrienti puternici, vitamine, minerale.


Cei care se confrunta cu stari de oboseala, lipsa de energie, insomnie si doresc sa fie în formă, au la indemana aceste sfaturi pentru un suc simplu si rapid.

Când faci pentru prima data un suc verde, esti un pic confuz in privinta amestecului de legume si doresti sa obtii un gust bun. Nu vrei ca sucul să fie amar sau greu de suportat. Din aceste motive avem 5 sfaturi pentru un suc verde.


1. Începeți cu o bază
Incepem cu o bază ce include legume precum salata verde, tulpini de telina sau castravete. De preferat să adăugați legume cu conținut ridicat de apă, ceea confera si un gust mai bun.

2. Adăugați frunze verzi
Acum putem adauga si frunze verzi de genul spanac, salata verde, kale, frunze de sfecla.

3. Adauga plante aromate
Adauga o mână de coriandru, patrunjel sau busuioc la alegere. Acestea sunt bune pentru dezintoxicare.

4. Adauga un pic de ghimbir
Ghimbirul are proprietati anti-inflamatorii si digestive.

5. Adăuga lămâie
Lamaia este bogata in vitamina C si ajuta la stimularea sistemului imunitar, la eliminarea toxinelor din organism și la echilibrarea pH-ului.

6. Bonus!
Adăugați un mar pentru a îndulci!

Sfat: Gustati dupa fiecare etapa pentru a potrivi cantitatile.

Articole despre


Articole din Alimentatie si nutritie