Mituri despre hormoni ce trebuie daramate | SuntSanatos.ro
facebook suntsanatos.ro    pinterest suntsanatos.ro    googleplus suntsanatos.ro    rss suntsanatos.ro

Mituri despre hormoni ce trebuie daramate

Sanatate

Ciocolata, relatiile sexuale si epuizarea glandelor suprarenale: Mituri despre hormoni ce trebuie daramate

Probabil te-ai intrebat de mai multe ori daca viata ta sexuala chiar trebuie sa sufere, atunci cand vine vorba de inaintarea in varsta. Sau poate ca te-ai gandit: care este treaba cu epuizarea glandelor suprarenale? Ei bine, articolul de fata isi propune sa sparga niste mituri, asa ca afla despre ce este vorba.

hormoni

In mod indubitabil, atunci cand sistemul nostru hormonal este dezechilibrat, intregul organism are de suferit. De asemenea, starea ta de spirit se afla in stransa legatura cu sistemul hormonal: felul in care te simti, greutatea, starea emotionala, nivelul de energie si sentimentele aferente, tiate sunt legate intre ele.

Care este adevarul? Haide sa "desconspiram" cateva mituri:

1. MIT - Prozac ( medicamentele pentru amelioarea psihicului) si piluelele contraceptive sunt singurele solutii pentru a echilibra sistemul hormonal.

ADEVAR - Este cert ca ne confruntam cu o epidemie afectiuni hormonale, dar acestea nu sunt tratate corect. Cel mai bine ar fi sa ajungem la radacina problemei, este necesar sa intelegi de ce esti obsedat sa mananci ciocolata, ce nevoie incerci sa suplinesti in acest fel? De asemenea, daca nu poti avea o viata sexuala normala, ar fi cazul sa analizezi unde gresesti, de unde provine aceasta temere. Pentru aceasta, ai la dispozitie o serie intreaga de metode alternative de medicina, tratamente naturiste si tehinici precum yoga, reiki, qigong, etc. In acest fel, vei scapa de acea dorinta acerba de a bea un pahar cu vin sau de a manca dulciuri in prostie. Degeaba iei pastile, daca nu descoperi adevarata sursa a problemei. Dupa vei intrerupe tratamentul, te vei confrunta din nou cu aceleasi probleme.

2. MIT - HORMONII = SEX

ADEVAR - Se pare ca hormonii sexuali, precum estrogenul si progesteronul sunt mereu in "centrul atentiei". Desigur ca nu doar acestia sunt importanti, iar atunci cand suferi din pricina dezechilibrelor, nu doar acestia sunt "vinovati". Acesti hormoni inregistreaza orice se petrece in corp, asa ca ai grija la cei implicati in metabolism, cum ar fi: insulina, leptina, cei tiroidieni si cortizolul. Pe langa acestia, mai sunt importanti, hormonii "dragostei si ai jocului" ca: oxitocina, estrogenul, progesteronul si testosteronul.

3. MIT - Este normal ca femeile in varsta sa se ingrase si sa se simta inconfortabil in pielea lor.

ADEVAR - Desigur ca tranformarile hormonale joaca un rol colosal in sanatatea noastra si pot dirija, practic, si greutatea corpului nostru. De aceea este foarte important ca totul sa fie in echilibru. Multe femei considera ca, odata cu varsta, TREBUIE sa se schimbe ceva, iar faptul ca se ingrasa ( foarte mult, in unele cazuri) este doar o trecere fireasca. Este mult mai usor sa te echilibrezi hormonal, in special cu ajutorul dietei si a schimbarii stilului de viata, decat sa traiesti in continuare in acelasi mod.

4. MIT - Epuizarea glandelor suprarenale nu este chiar o boala. Nu exista nicio dovada stintiifica care sa sustina teoria conforma careia stresul asupra glandelor suprarenale poate genera probleme de factura mentala, emotionala, si fizica, alaturi de multe alte simptome.

ADEVAR - Se pare ca exista multe studii in acest sens, iar epuizarea glandelor suprarenale este o afectiune serioasa a sanatatii. Pot fi afectate functiile raspunzatoare glandelor suprarenale, de asemenea controlul asupra hormonilor ca: estrogenul, cortizolul, hormonii tiroidieni si estrogenul. Nu doar ca epuizarea suprarenala este reala, dar psihiatrii au ajuns sa masoare "nivelul" cortizonului pentru a diagnostica depresia si tendintele de suicid, in cazul anumitor persoane.

De ce medicina nu doreste sa recunoasca aceasta afectiune? Este simplu, inca nu au reusit sa gaseasca medicamente pentru aceasta boala, asa ca prefera sa o ignore. In schimb, medicii naturopati au gasit solutia: totul tine de ceea ce mananci, ce gandesti si bineinteles, de activitatea ta fizica.

Desigur ca DEZECHILIBRUL HORMONAL este o problema cat se poate de serioasa, care nu trebuie ignorata. Odata tratata aceasta afectiune, vei reusi sa te vindeci de toate simptomele neplacute, mentionate mai jos.

REGIM pentru tratarea DEZECHILIBRULUI HORMONAL

Dupa cum te asteptai probabil, ajungem din nou la dieta. Specialistii britanici au descoperit ca aceasta influenteaza foarte mult sistemul hormonal, asa ca este necesar sa mancam diversificat, timp de 4 saptamani, atat cat dureaza dieta. Pe numele sau Alisa Vitti, nutritionista care a realizat aceasta dieta, in principiu destinata femeilor, poate ajuta si barbatii care o vor urma indeaproape.

Despre ce este vorba?

Iata ce trebuie sa mananci:

SAPTAMANA 1. Aceasta debuteaza cu consumul de alimente germinate si fermentate, atat de importante pentru buna functionare a organismului nostru. Asa ca in aceasta perioada ar trebui sa mananci cat mai des: varza murata, broccoli, fasole, castraveti murati, pasta miso, etc.

SAPTAMANA 2. SUCURILE din FRUCTE SI LEGUME PROASPETE sunt esentiale pentru starea ta de bine, fie ca ai sau nu vreo problema de sanatate. Acestea sunt eficace in tratarea cancerelor, diabetului, sclerozei si de asemenea in cazurile de DEZECHILIBRU HORMONAL. Acestea sunt esentiale in procesul de detoxifiere, ajutand si imbunatatind considerabil functiile ficatului, De asemenea, regleaza rolul estrogenului si altor hormoni importanti. Asa ca, bea cu preponderenta sucuri in acea saptamana, cele mai recomandate fiind: sucul de sfecla, morcovi,mere, lamaie, castraveti.

SAPTAMANA 3. Cerealele integralele si "verziturile" de tot felul vor fi alimentele recomandate. In acest fel, iti vei asigura necesarul de vitamine B, iar organimsul tau va degaja serotonina, contribuind la starea ta de bine. Aceste doua tipuri de alimente sunt esentiale pentru starea ta de bine, asa ca in aceasta saptamana vei consuma: fulgi de orz, ovaz, grau, porumb, quinoa, dar si spanac, urzici, leurda, stevie.

SAPTAMANA 4. In aceasta ultima saptamana este indicat sa consumi cat mai multe grasimi santoase, naturale, de origine vegetala. Acum, nivelul hormonal va fi scazut, iar grasimile esentiale precum Omega 3 te vor ajuta sa-ti recapeti energia. Ce este indicat sa mananci in aceasta perioada? Cat mai multe nuci, migdale, morcovi, broccoli, conopida, ulei de soia, ulei de rapita, leguminoase, etc.

Dupa un astfel de regim, cu siguranta te vei simti mai bine, iar sistemul hormonal se va regla de la sine. Totul tine de modul de viata, iar daca vei adauga si sportul, poti fi sigur ca rezultatele vor fi pe masura asteptarilor.

Desigur ca, daca doresti o evaluare concreta asupra starii tale de sanatate, cel mai bine ar fi sa consulti un medic naturist, care te va putea indruma in acest sens, ajutandu-te sa alegi cel mai bun mod de viata.

Articole despre hormoni, dezechilibru hormonal, glandele suprarenale, epuizarea glandelor suprarenale