Jon Gabriel, omul care a slabit 100 de kg fara a tine DIETA | SuntSanatos.ro
facebook suntsanatos.ro    pinterest suntsanatos.ro    googleplus suntsanatos.ro    rss suntsanatos.ro

Jon Gabriel, omul care a slabit 100 de kg fara a tine DIETA!

Stil de viata

Omul care a slabit 100 de kg fara sa tina vreo DIETA! Vezi cum a reusit

JonGabriel

Jon Gabriel, un american care se lupta de ani de zile cu greutatea, a luat o decizie radicala in anul 2001, iar de atunci si pana in prezent a slabit 100 de kilograme. Acum, este mai in forma ca niciodata si sustine ca nu a tinut niciun regim pentru a slabi. Ce a facut pentru a scapa de kilogramele in plus?

Citeste mai jos povestea sa de viata, sigur te va impresiona:

"In anul 2001 cantaream mai bine de 180 de kilograme. Incercam toate dietele posbile pentru a scapa de kilogramele in plus. Am lucrat direct cu doctorul Atkins pentru 2 luni, dar dupa ce mi-a luat mii de dolari, nu a facut altceva decat sa ma critice pentru kilogramele in plus pe care le aveam. Toate dietele pe care le-am incercat s-au incheiat la fel. Intotdeauna exista o lista cu alimentele pe care nu aveam voie sa le consum. Urmam dieta ad literam, slabeam putin si incepeam sa fiu mai increzator. Dupa aceea, in mod inevitabil clacam sau dieta pur si simplu nu-si mai facea efectul. Asa ca, puneam pe mine din nou acele kilograme intr-un timp record, de multe ori mi s-a intamplat sa fiu mai gras decat atunci cand incepusem initial dieta...Asa ca, aceasta situatie se repeta cu orice dieta, slabeam 5 kilograme si puneam 8, dupa ce ce incetam regimul.

Asa mi s-a intamplat pana in septembrie 2001, cand ajunsesem la greutatea de 185 de kilograme. Pe data de 11 septembrie, era cat pe ce sa ma aflu intr-unul dintre avioanele deturnate... Aceasta experienta a fost transformatoare pentru mine si mi-am dat seama ca nu sunt deloc fericit. Nu faceam altceva decat sa lucrez intr-un mediu foarte stresant pe care-l uram, dar totusi Universul imi daduse o a doua sansa.

Asa ca m-am decis sa fac o transformare adevarata, o data pentru totdeauna, astfel incat sa nu mai fie nevoie sa tin niciodata vreo dieta. Asa ca, am incercat sa inteleg de ce corpul meu ma forta practic sa ma ingras. Am decis sa aflu ce trebuia sa fac pentru a fi din nou slab. Avea un background serios in ale biochimiei, asa ca am inceput sa petrec 12 ore pe zi cercetand totul despre hormoni, enzime, neurotransmitatori si alte substante chimice care cauzeaza luarea in greutate.

Am invatat ca slabitul nu are nicio legatura cu numaratul caloriilor, ci cu crearea unui mediu hormonal proprice in corpul tau. Cum stresul si emotiile joaca un rol foarte important in viata noastra, afectand mediul hormonal, este important sa tratezi aceasta problema a greutatii dintr-o perpectiva mai ampla, intelegand ca psihicul joaca un rol crucial in acest proces. Doar atunci vei putea rezolva cu adevarat aceasta problema a greutatii si ai mancatului in exces ( in cazul multora).

In 2 ani de zile, am slabit 100 de kilograme, fara a tine vreun regim anume. Am aceeasi greutate de 10 ani si tot nu tin un regim. Mananc ce vreau, cand vreau.

Uite care au fost elemente cheie, care mi-au asigurat succesul:

1. Am uitat de diete si am inceput sa-mi hranesc trupul. In timpul investigatiei mele, am realizat ca trupul meu suferea din pricina foamei cronice, deoarece ii lipseau anumiti nutrienti cheie, cum ar fi acizi grasi ca Omega 3, alimentele vii si proteinele de foarte buna calitate. M-am asigurat ca organismul meu primeste cat mai multi nutrienti de inalta calitate. Atunci cand imi doream sa mananc mancaruri de proaste calitate ca bomboanele, chipsurile sau pizza, le mancam fara sa ezit. In cele din urma, nu am mai simtit nevoia pentru "junk food" deoarece corpul meu s-a obisnuit cu nutrientii de calitate si mancarea sanatoasa.

2. Mi-am vindecat digestia. Am descoperit ca unul dintre motivele pentru care corpul meu era privat de nutrienti era constituit de procesele digestive defectuoase, asa ca eram pur si simplu incapabil sa asimilez nutrientii din mancarea pe care o consumam. Problemele digestive pot provoca si inflamatii, iar hormonii inflamatori determina trupul nostru sa depoziteze grasimea. Eu am inceput sa mananc foarte multe alimente fermentate, am luat probiotice si enzime digestive pentru a aduce la normal procesul meu de digestie.

3. Mi-am cumparat un aparat CPAP (presiune pozitiva continua a cailor respiratorii) pentru apneea somnului (o afectiune a aparatului respirator caracterizata prin pauze respiratorii repetate, frecvente in timpul somnului). Apneea din timpul somnului este o boala care afecteaza numeroase persoane supraponderale. Aceasta creeaza un mediu hormonal care incurajeaza ingrasarea, crescand foarte mult nivelul cortizolului.

Astfel, suferinzii poftesc la mancarurile nesanatoase. Apneea se poate trata cu usurinta folosind un aparat CPAP. Acesta sufla aer in nasul si gura ta, astfel incat traheea va ramane deschisa, iar tu vei putea dormi noapte fara probleme. Multi dintre cei care sufera din pricina acestei afectiuni nici macar nu realizeaza.

De obicei, cei care locuiesc cu astfel de persoane stiu, deoarece acestia sforaie foarte tare. In cele din urma, am realizat ca si eu sufeream de aceasta boala, avand o forma extrem de grava. Din momentul in care mi-am achizitionat aparatul CPAP viata mea s-a schimbat. Am inceput sa am mai multa energie si nu mai pofteam la mancarea nesanatoasa. Incet, incet, am inceput sa scad in greutate.

4. Am inceput sa folosesc tehnici de eliberare a mintii. La fel ca apneea somnului, stresul poate ridica nivelul cortizolului si a hormonilor inflamatori. Acestia te fac sa ai tot felul de pofte, determinand corpul sa depoziteze grasimea. Multi oameni nu realizeaza cat de important este sa reduci stresul. Am inceput sa meditez si sa vizualizez in fiecare dimineata, ceea ce m-a ajutat enorm.

5. Mi-am creat un mod de viata care imi sustine deciziile. Am hotarat sa-mi reduc cheltuielile, m-am mutat intr-o casa mai ieftina si am inceput sa cresc anumite legume si plante. Viata mea a devenit mult mai buna, iar eu ma simteam calm si sustinut. Ma linistea gandul ca oricand imi era foame, puteam sa ma duc in gradina si sa-mi iau ceva sanatos, plin de vitalitate. Gratie acestor transformari, hormonii stresului nu-mi mai invadau corpul, iar eu ma simteam din ce in ce mai bine.

6. Mi-am rezolvat problemele emotionale. Multi oameni se simt mai bine atunci cand au mai multe kilograme in plus.
E ca si cum trupul lor ar fi o armura in fata lumii. Asa ma simteam si eu si stiam ca trebuie sa rezolv aceste probleme emotionale. Am inceput sa fac exercitii de vizualizare care ma ajutau sa rezolv traumele din trecut, iar incetul cu incetul, am inceput sa ma simt mai bine in pielea mea.

De-a lungul timpului, am realizat ca aproximativ 70% din clientii meu aveau o "greutate emotionala", incercand sa se fereasca de cei din jur, in acest fel. In momentul in care-ti constientizezi probleme emotionale care contribuie la procesul de ingrasare, problema va fi pe jumatate rezolvata. Apoi, vei reusi sa slabesti, deoarece nu vei mai avea nevoie de acel surplus, in spatele caruia sa te ascunzi. Dupa ce am rezolvat aceste probleme, am inceput sa slabesc de la sine, nu mai aveam nevoie de protectia kilogramelor in plus.

7. Mi-am detoxifiat trupul. Dupa ce am slabit aproximativ 90 de kilograme, am inceput sa studiez toxinele, voiam sa aflu cum face fata organismul in lupta cu chimicalele toxice. S-a dovedit ca organismul foloseste grasimea pentru a se proteja de toxine. Mi-am dat seama ca ultimele 20 de kilograme de care trebuia sa ma debarasez erau un "depozit" al toxinelor. Asa ca, am apelat la detoxifiere, practic, am consumat cat mai multe lichide alcaline, cum ar fi apa cu lamaie sau otetul de mere, sucurile verzi, si foarte multe salate si lastari. A fost cea mai buna decizie, am slabit rapid cele 20 de kilograme, chiar mai repede decat primele.

Atunci cand tratezi si psihicul, implicandu-te intr-un proces de eliberare emotionala vei reusi sa slabesti mult mai usor. Tine minte ca aceste probleme te tin pe loc, asa ca pana nu le vei constientiza nu vei avea parte de succes. Pana acum, am lucrat cu zeci de mii de oameni din 60 de tari, iar rezultatele au fost fantastice.

Asa ca, toti acesti oameni au reusit sa slabeasca 20, 30, 50 si chiar 150 de kilograme, urmand aceasta formula magica, fara a tine niciun fel de regim."

Articole despre slabire