Busuiocul indian reduce in mod natural nivelul cortizolului | SuntSanatos.ro
facebook suntsanatos.ro    pinterest suntsanatos.ro    googleplus suntsanatos.ro    rss suntsanatos.ro

Busuiocul indian reduce in mod natural nivelul cortizolului si anxietatea

Sanatate

Busuiocul indian (Ocimum Sanctum) este o plantă originară din Asia de Sud. Aceasta plantă este cunoscută și sub denumirea sanscrită "Tulasi" sau "Tulsi", care înseamnă "Cea incomparabilă ".

Această plantă este venerată de mai multe culturi și religii fiind considerată sacră de aceea este tratată cu mare grijă și respect.

Busuiocul indian reduce in mod natural nivelul cortizolului si anxietatea

Busuiocul indian este atât o plantă culinară cât și una medicinală fiind benefică pentru sănătate.

Principalul motiv pentru care vă prezentăm busuiocul indian este capacitatea acestuia de a micșora nivelul cortizolului, hormonul de stres.

Ce este Cortizolul?

Cortizolul este un hormon secretat de glandele suprarenale. Este numit și ”hormonul de stres”deoarece nivelul său variază în funcție de starea emoțională și de stresul fizic.
El nu este doar un indicator de stres, el este necesar și pentru funcționarea majorității organelor din corp.

Cortizolul este implicat în urmatoarele funcții:
- metabolismul glucozei
- reglarea presiunii sângelui
- secreția de insulină pentru menținerea nivelului optim de zahăr în sânge
- reglarea funcțiilor inflamatorii

În mod normal, cortizolul este prezent în corp într-o cantitate mai mare dimineața și mai mică seara. El este secretat în condiții de “viață și de moarte” adică “fugi sau luptă”. Eliberarea rapidă de cortizol va conduce doar pe termen scurt la:
• aptitudini de supraviețuire mărite
• mărirea capacității memoriei
• supresarea sistemului imunitar, transferul energiei către acțiune, mușchi și sânge
• sensibilitate mai mică la durere
Cortizolul poate deveni o problemă atunci când este secretat în cantitate prea mare.
Când te afli într-o stare de stres prelungit, glandele suprarenale secretă o cantitate crescută de cortizol, care în timp poate determina probleme de sănătate, cum ar fi:
• mecanismele de reglare a glicemiei sunt dereglate
• imunitate scăzută
• creșterea în greutate, în special în zona abdomenului
• memorie/concentrare deficitară
• creștere a apetitului
• nivel crescut de colesterol
• depresie
• inflamații.

În concluzie, nivelele ridicate de cortizol sunt dăunătoare organismului.

Busuiocul indian, vă poate ajuta să vă adaptați la stres

Busuiocul indian poate veni in ajutorul dumneavoastra. Busuiocul indian este clasificat ca fiind o "plantă adaptogenă" ceea ce înseamnă că ajută organismul să se adapteze la stres.
Cei doi compuși principali care se găsesc în Busuiocul indian și care îi dau calitățile adaptogene sunt eugenolul și cariofilena. Acești doi compuși ajută la reducerea nivelului de cortizol și șa îmbunătățirea modului în care organismul reacționează și răspunde în condițiile de stres crescut.

Această plantă poate fi folosită preventiv, deoarece consumată în mod permanent când nu esti in stare de stres accentuat poate reduce cantitatea cortizol ( hormon de stres) din corp care va fi produs atunci când te afli în stare de stres.

Utilizarea Busuiocul indian poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea starea de spirit și claritatea minții.

Rețineți:
Nu este nici un supliment care să fie un remediu total pentru stările de stres.
Busuiocul indian este doar un de ajutor pentru corpul tău în momente de stres, dar acesta este mai eficient asociat cu diete și comportamente corespunzătoare ca: respirație profundă, somn adecvat, hidratarea adecvată și alimentație bazată pe cereale.

ALTE UTILIZĂRI ALE BUSUIOCUL INDIAN
Busuiocul indian este uimitor nu numai pentru modul în care intervine în reglarea cortizolului.
În medicina ayurvedică, Busuiocul indian este folosit la tratarea și prevenirea unei serii de boli ca:
• intervine în controlul glicemiei la persoanele cu diabet zaharat;
• răceli
• gripă
• astm
• stres
• insomnie
• febră
• malarie
• hepatita
• earache
• dureri de stomac
• otrăvire cu Mercur
• circulație deficitară
• mușcătură de șarpe
• afecțiuni ale pielii
• protector tumoral
• conținut ridicat de antioxidanți

Busuiocul indian este o plantă care ne poate ajuta în foarte multe probleme de sănătate. Acesta poate fi preparat sub formă de ceai, utilizat sub formă de tinctură sau capsule.  
Sursa: http://www.youngandraw.com/holy-basil-naturally-lawers-colesterol-and-anxiety-levels/

Articole despre busuioc


Articole din Sanatate