Beneficiile consumului de sare de mare | SuntSanatos.ro
facebook suntsanatos.ro    pinterest suntsanatos.ro    googleplus suntsanatos.ro    rss suntsanatos.ro

Beneficiile consumului de sare de mare

Alimentatie si nutritie

Sarea de mare devine tot mai populara, ca ingredient pentru preparatele culinare, deoarece tot mai multa lume afla despre calitatile ei asupra sanatatii.

Sarea de mare contine minerale esentiale organismului, fiind mult mai sanatoasa decat sarea iodata.

sare5

Cele mai importante beneficii ale sarii de mare.

Intareste sistemul imunitar: sarea de mare ajuta in mod natural organismul sa isi construiasca un sistem imunitar puternic, pentru a face fata cu bine racelii, febrei, virusurilor, alergiilor si altor tulburari autoimune.

Proprietati alcaline: sarea de mare are efect alcalin asupra corpului, deoarece nu a fost expusa temperaturilor crescute, nu i-a fost indepartat continutul de minerale si nici nu are alte ingrediente adaugate. Astfel, sarea de mare te poate ajuta sa previi nivelul ridicat al acizilor in organism, eliminand astfel riscul aparitiei unor boli care ti-ar putea periclita viata.

Te ajuta sa slabesti: crezi sau nu, sarea de mare te poate ajuta si sa pierzi kilograme, deoarece ajuta corpul sa produca sucuri digestive, astfel incat alimentele pe care le mananci sa fie digerate mai repede, fara sa se acumuleze in tractul digestiv. In felul acesta constipatia si ingrasarea sunt prevenite.

Imbunatateste conditia si aspectul pielii: o baie in care pui sare de mare iti va revitaliza pielea uscata si va ameliora unele probleme dermatologice serioase, precum eczema si psoriazisul. O astfel de baie deschide porii, imbunatateste circulatia sangelui si hidrateaza tesuturile, iar pielea ta va arata mult mai bine.

Calmeaza simptomele astmului: sarea de baie este eficienta in reducerea inflamatiilor sistemului respirator. Vei respira mai usor. Unii specialisti sustin ca daca presari sare de mare pe limba, dupa ce bei un pahar cu apa, te vei simti la fel ca atunci cand folosesti un inhalant. Sarea de mare nu are efecte secundare, daca este consumata cu moderatie.

Protejeaza inima: daca bei apa cu sare de mare, nivelul colesterolului rau va scadea, ca si cel al presiunii sangvine. Totodata, aceasta metoda va contribui si la reglarea ritmului cardiac. Sarea de mare te apara impotriva aterosclerozei si a infarctului.

Sarea de mare si diabetul: sarea de mare ajuta la reducerea nevoii de insulina, deoarece pastreaza un nivel bun al nivelului de zahar in sange, de aceea sarea de marea este un ingredient esential in dieta diabeticilor, sau a celor care prezinta riscul de a dezvolta aceasta boala.

Osteoporoza: doar 1/4 din cantitatea de sare din organism ajunge in oase, ceea ce ajuta la dezvoltarea acestora. In momentul in care corpului are carente de sare dar si de apa, incepe sa atraga sodiul din oase, ceea ce poate duce la aparitia osteoporozei. Astfel, band multa apa si consumand moderat sare de mare, poti preveni aceasta boala.

Calmeaza spasmele musculare: potasiul este esential pentru buna functionare a musculaturii. Sarea de mare nu doar ca are din plin acest element, dar iti si ajuta organismul sa il absoarba mai bine, din alte alimente. In felul acesta, vei preveni durerile musculare, spasmele si crampele.

Sarea de mare si depresia: sarea de mare s-a dovedit eficienta si in tratarea mai multor tipuri de depresie, contribuind la conservarea a doi hormoni esentiali, in organism, care te ajuta sa faci fata cu bine situatiilor stresante. Este vorba despre serotonina si melatonina, care te fac sa te simti bine, sa dormi mai bine si sa ai, in general, o stare de spirit armonioasa.
Sursa: http://www.ronatura.ro/articole/197/10-motive-pentru-care-sa-consumi-sare-de-mare.html

 

Articole despre sare, sare de mare