Antrenamentul zilnic Jin Ji Du Li | SuntSanatos.ro
facebook suntsanatos.ro    pinterest suntsanatos.ro    googleplus suntsanatos.ro    rss suntsanatos.ro

Antrenamentul zilnic Jin Ji Du Li

Exercitii fizice

Cu exersare Jin Ji Du Li putem incetini imbatranirea si putem evita mai multe boli, printre care slabirea memoriei.
Important e sa aveti ochii inchisi: Sa stam intr-un picior si sa avem ochii inchisi.


Sa facem o proba, ne ridicam, ne inchidem ochii si incercam sa stam drept pe un singur picior.
Daca nu va puteti pastra echilibrul cel putin 10 secunde, corpul este in stare de 60-70 de ani, chiar daca aveti numai 40.

Cand am citit aceasta, cu ochii deschisi am incercat fara nici o problema, dar cu ochii inchisi nu mi-am putut pastra echilibrul mai mult de 2-3 secunde.
N-are importanta cat de mult ne ridicam piciorul.

Slava Domnului, cu antrenament regulat ne putem recastiga simtul echilibrului. Daca zilnic exersam un minut Jin Ji Du Li-t, evitam dementa.
Zhong Li Ba Ren recomanda ca la inceputi sa nu ne inchidem complet ochii.

Antrenamentul zilnic de Jin Ji Du Li poate ajuta impotriva: hipertensiune, diabet, afectiuni de coloana, senilitate.

Articole despre


Articole din Exercitii fizice